VíDEO AULAS

Extraia o melhor resultado de cada exercício!

Pernas

VOADOR

CADEIRA EXTENSORA

ELEVAÇÃO PÉLVICA

Peito

SUPINO NO SMITH

TREINO DE OMBROS

SUPINO NA BARRA

Braços

VOADOR

CADEIRA EXTENSORA

ELEVAÇÃO PÉLVICA

Ombros

SUPINO NO SMITH

TREINO DE OMBROS

SUPINO NA BARRA

Costas

VOADOR

CADEIRA EXTENSORA

ELEVAÇÃO PÉLVICA

Abdome

SUPINO NO SMITH

TREINO DE OMBROS

SUPINO NA BARRA